Comment vous sentez-vous, vraiment ?

Comment vous sentez-vous vraiment aujourd'hui ?
Pratiquez-vous un bilan émotionnel quotidien ?

Si ce n'est pas le cas, commencez ! Facile.

Pendant vos journées chargées, appuyez sur le bouton "pause" et répondez à une question très simple :
-> Comment est-ce que je me sens en ce moment ?
Prenez quelques respirations profondes, si vous le souhaitez, mettez votre main sur votre cœur, détendez-vous et sentez votre corps, en vous reconnectant à votre cœur.

C'est une habitude de pleine conscience très simple mais très perspicace que je vous invite à pratiquer tous les jours. En faisant le point avec vous-même, vous obtiendrez des "données" essentielles qui vous permettront de poursuivre votre journée de manière plus authentique, en étant mieux connecté à vous-même et à vos besoins.