Stop au BURN-OUT!
STOP ❌ au burn-out: Ne jouez plus les Wonder Women!
Vous êtes tout le temps dans le contrôle, et sous pression pour ne pas faire de faux pas.
Pour ne pas faillir à votre image de professionnelle exemplaire face à vos supérieurs et à votre équipe.
Cela commence à peser beaucoup sur vos petites épaules.
Cette tension, cumulée avec cette retenue permanente, est une bombe à retardement qui, si vous n’agissez pas, vous emmènera directement vers le burn-out :
Quand votre tête prend radicalement toute la place.
➡️ Vos émotions implosent.
✅ Irritabilité
✅ Démotivation
✅ Détachement
➡️ Et votre corps craque.
✅ Fatigue paralysante
✅ Maux somatiques (mal au dos, insomnie, maux de ventre, tachycardie, attaques de panique…)
Alors réagissez ! Vous n'êtes pas Wonderwoman et personne ne vous demande de l’être.
👉 𝗗𝗶𝘁𝗲𝘀-𝗻𝗼𝗻 ! Arrêtez de dire oui à tout et à tout le monde
👉 𝗗𝗲́𝗹𝗲́𝗴𝘂𝗲𝘇 : Soufflez, et responsabilisez votre équipe. L’entreprise perdra gros si vous craquez!
👉 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘀 𝗳𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲𝘀 : Inspirez votre équipe par votre humanité et votre vulnérabilité pour leur éviter à leur tour de vouloir jouer au sur-homme / à la sur-femme
👉 𝗥𝗲𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼/𝘃𝗶𝗲 𝗽𝗿𝗼 : révisez vos fondamentaux et remettez-les en priorité dans votre ‘to-do’ (self-care, etc) .
👉𝗔𝗰𝗰𝗼𝗿𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗯𝗿𝗲𝗮𝗸𝘀 pour raviver votre créativité
Vous n’en serez que plus performante, disponible et vous gagnerez :
✔️En calme
✔️En clairvoyance
✔️En respect
✔️En professionnalisme
✔️En prise de décision
✔️En communication
✔️En ouverture d’esprit
✔️En leadership
𝗜𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝘇 𝗲𝗻 𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗟𝗲𝗮𝗱𝗲𝗿 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲, 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲́𝗲 !
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