Comment mieux vivre votre hypersensibilité?

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗶𝘃𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗵𝘆𝗽𝗲𝗿𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ ?

En tant que coach hypersensible moi-même, je partage avec vous une réflexion sur l'hypersensibilité, un trait de caractère qui touche 𝟮𝟬% 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝗽𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, et trop souvent mal compris.

𝗗𝗲𝘀 𝗦𝗜𝗚𝗡𝗘𝗦 𝗾𝘂𝗶 𝗻𝗲 𝘁𝗿𝗼𝗺𝗽𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀...

- Emotions intenses, passionnés.
- Capacité à ressentir profondément le monde qui les entoure.
- Sens aigu de l'empathie.
- Grande intuition.
- Intelligence émotionnelle très développée.
- Imagination et créativité.
- Besoin de sens.
- Sens aigu de l’injustice.
- Besoin de solitude et d'introspection.
- Soif de connaissance et de compréhension.
- Manque de confiance et d’estime de soi.
- Perfectionnistes, risque de procrastination.
- Peur du jugement d’autrui et anticipations anxieuses.
- Besoin de reconnaissance.
- Besoin de contrôle.

𝗤𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗘𝗜𝗟𝗦 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗵𝘆𝗽𝗲𝗿𝘀𝗲𝗻𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗰𝗲𝘂𝘅 𝗾𝘂𝗶 𝗹𝗲𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗼𝘂𝗿𝗲𝗻𝘁 :

1️⃣ 𝗠𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲 de vous/votre hypersensibilité.
2️⃣ 𝗘𝘃𝗮𝗰𝘂𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀: que ce soit en parlant à un proche, en écrivant ou en consultant un professionnel.
3️⃣ 𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘇 𝗱𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗱'𝗮𝗻𝗰𝗿𝗮𝗴𝗲 : respiration consciente; connexion à la nature; activités sportives; se connecter à ses sens plusieurs fois par jour.
4️⃣ 𝗖𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲𝘇 𝗹'𝗮𝘂𝘁𝗼-𝗯𝗶𝗲𝗻𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 dans votre vie quotidienne.
5️⃣ 𝗘𝘅𝗽𝗹𝗼𝗿𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́ et trouvez des activités qui vous passionnent.
6️⃣ 𝗥𝗲𝘀𝘁𝗲𝘇 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲́ à vous-même, avec les autres.
7️⃣ 𝗗𝗼𝗻𝗻𝗲𝘇 𝗱𝘂 𝘀𝗲𝗻𝘀 à ce que vous faîtes.
8️⃣ 𝗘𝗺𝗲𝗿𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀!

𝗘𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗿𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹?

1️⃣ 𝗘́𝘁𝗮𝗯𝗹𝗶𝘀𝘀𝗲𝘇 𝗱𝗲𝘀 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀: dites-non!
2️⃣ 𝗧𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝘇 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗲.
3️⃣ 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘇 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.
4️⃣ 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗿𝗲́𝗴𝘂𝗹𝗶𝗲̀𝗿𝗲𝘀 (silence & calme) pour vous ressourcer.
5️⃣ 𝗖𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲𝘇 𝘂𝗻 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗮𝘂 𝗱'𝗮𝗽𝗽𝘂𝗶 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻 dans votre contexte professionnel.

L'hypersensibilité n'est ni une pathologie ni un défaut, mais plutôt une façon unique d'être au monde, avec des degrés d'intensité variables.

Aujourd'hui, mon hyperémotivité et mon intensité sont mes plus puissants outils qui me guident dans toutes mes 𝗱𝗲́𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀.

#Hypersensibilité #BienÊtreEmotionnel #ForceIntérieure #intelligenceemotionnelle #connaissancedesoi